„Bauch-Beine-Po“ & Konditionstraining

In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf Kräftigung und Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po. Ergänzt wird das Workout durch gezielte Konditionsübungen, die Herz-Kreislauf-System und Ausdauer stärken. 

Wir starten mit Aufwärmübungen zur Konditionssteigerung, auch mit Übungsgeräten. Danach folgt Gymnastik mit funktionalen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Straffung der Problemzonen. In unser Training fließen Übungen aus Tabata und Step-Aerobic ein. Wir trainieren mit Slide Pads und steigern unsere Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit Zirkeltraining.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – mit effektiven Übungen bringst du deinen Körper in Form, steigerst deine Fitness und fühlst dich energiegeladen im Alltag.

Zielgruppe: Frauen und Männer jeden Alters

Kursleitung: Gerlinde Mayer

Trainingszeit: jeweils Montag, 20:00 bis 21:00 Uhr

Ort: Obere Sporthalle im Peutinger- Gymnasium, Peutingerstr. 16, 73479 Ellwangen

Kursgebühr: Vereinsmitglieder kostenfrei / AOK-Mitglieder und Nicht-Vereinsmitglieder mit 10er-Karte zu 50,- € zu beziehen in unserer Geschäftsstelle

Anmeldung: Über unsere Geschäftsstelle Telefon: 07961 9694545, E-Mail: geschaeftsstelle@tsv-ellwangen.de