Mit uns trainieren Frauen und Männer, die Spaß an Fitness im gruppendynamischen Prozeß haben, mit dem Ziel der Gesunderhaltung und des Ganzkörpertrainings.
Wir treffen uns immer
Montags, 20 bis 22 Uhr in der Mittelhofhalle
Unser Programm:
Aufwärmtraining mit Lauf- und oder Gehübungen Einbindung von Reaktion,
Koordinationsschulung,
Gleichgewichtsübungen Übungen an/auf der Matte: Gezieltes Rumpf- und Stützmuskulaturtrainung,
funktionelle Gymnastik mit Einbindung Skigymnastik im Winter,
Haltungsschulung, WS-Stabilisierung,
Im Sommer vorab Lauf,- Gehtraining um den Kreßbach
Gerätebeispiele: Ball, Indiaca, Reifen, Seil
Freizeit-Volleyball zum Trainings-Abschluß optional
Weitere Aktivitäten:
In den Sommerferien Radfahren montags, 19.00 Uhr, Schießwasen,
oder Schwimmen/Beachvolleyball am Kreßbach
Kulturveranstaltungen/ Ausflüge
Jahresabschluß mit Nachtwanderung und zünftiger Einkehr
Abteilungs- und Übungsleiterin:
Gunhild Frank
Alte Steige 27/1, 73479 Ellwangen
Fon: 0 79 61 . 5 53 41
Mail: al.fitness [ät] tsv-ellwangen.de
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