Du möchtest deine Fitness verbessern, deinen Körper kräftigen und dich in kurzer Zeit richtig auspowern? Dann ist TABATA genau das Richtige für dich!
Wir erweitert unser Workout-Angebot um einen TABATA-Fitnesskurs. Das intensive Intervalltraining verbindet Kraft, Ausdauer und Koordination und bietet eine abwechslungsreiche Möglichkeit, die eigene Fitness zu verbessern.
Was ist TABATA?
TABATA ist ein intensives Intervalltraining, bei dem sich kurze Belastungs- und Erholungsphasen abwechseln. Das klassische TABATA-Prinzip besteht aus 20 Sekunden intensiver Belastung und 10 Sekunden Pause. Mit abwechslungsreichen Übungen wird dabei der gesamte Körper gefordert. Das Training kann individuell an das eigene Leistungsniveau angepasst werden und eignet sich deshalb für unterschiedliche Fitnesslevel.
Deine Vorteile beim TABATA–Training
Regelmäßiges TABATA-Training kann dazu beitragen,
- Kraft und Ausdauer zu verbessern,
- das Herz-Kreislauf-System zu stärken,
- die allgemeine Fitness und Leistungsfähigkeit zu steigern,
- den Körper ganzheitlich zu kräftigen,
- Koordination und Beweglichkeit zu fördern und
- mit abwechslungsreichen Übungen neue Trainingsreize zu setzen.
TABATA ist damit eine ideale Ergänzung für alle, die fitter werden und ihr Training abwechslungsreicher gestalten möchten.
TABATA beim TSV: Training in flexiblen Blöcken
Ein besonderes Merkmal unseres neuen Fitnesskurses ist das Training in einzelnen Kursblöcken. Dadurch lässt sich TABATA flexibel mit Beruf, Familie und Freizeit verbinden. Ein Einstieg ist zu Beginn eines neuen Trainingsblocks möglich. Ebenso kannst du nach einem Block pausieren und später wieder einsteigen. So kannst du dein Training flexibel an deine persönliche verfügbare Zeit anpassen.
Der erste TABATA-Trainingsblock
Start: 16.09.2026 bis 21.10.2026, Trainingsblock 1 mit 6 Trainingstermine
Jeweils mittwochs, 18:30–19:30 Uhr
Im Gymnastikraum des Peutinger-Gymnasiums in Ellwangen
TABATA ausprobieren – Probetraining möglich
Du bist dir noch nicht sicher, ob TABATA-Training das Richtige für dich ist? Kein Problem! Ein Probetraining zum Kennenlernen ist nach vorheriger Anmeldung möglich. So kannst du das Training ausprobieren, die Gruppe kennenlernen und erleben, wie viel Spaß intensives Fitness-Training machen kann. Wichtig: Die Teilnahme am TABATA-Kurs ist ausschließlich Vereinsmitgliedern des TSV 1846 Ellwangen vorbehalten.
Gemeinsam trainieren – gemeinsam stärker werden
Fitness macht gemeinsam einfach mehr Spaß! Deshalb: Bring deine Freundin oder deinen Freund mit und motiviert euch gegenseitig. Gemeinsam fällt es leichter, dranzubleiben, neue Herausforderungen anzunehmen und die eigenen Fitnessziele zu erreichen.
20 Sekunden Belastung. 10 Sekunden Pause. Volle Energie. Gemeinsam stärker.
Wir freuen uns auf dich!
